עגלת קניות
סל הקניות שלך ריק
ממליצים לכם לפנות מרחב שקט ללא הפרעות של כשעה.
ניתן בכל שלב לעשות 'פאוז' להקלטה ולהתאים את ההקצב האישי שלכם לתרגול.
הכינו מראש בדים, פתקים או חפצים קטנים לייצוג.
שטח עבודה כמו שולחן פנוי או אזור בחדר או בקליניקה ומחברת לכתוב את מה שעולה כדי שלא תצטרכו לזכור הכל.
דגם: | מפגש-קונסטלציה-של-כאוס-וסדר |